Lernen aus mentalen Fehlern
Es ist mir egal, wie technisch Sie mit Ihren Schlägen klingen, Sie können nicht alle Schüsse perfekt ausführen. Sogar die Profis verpassen Aufnahmen. Sie werden ein paar Schüsse vermissen oder sie nicht auf dem Laken in die tote Zentrum schlagen. Sie können verpasste Aufnahmen als zwei Ursachen anzeigen.
Eine schlechte Ausführung, die durch unsachgemäße Beinarbeit verursacht wird, kann beispielsweise fehlende Aufnahmen verursachen. passiert den besten Spielern. Mentale Fehler oder Fehler in der Methode sind eine weitere Kategorie von Fehlern, die fehlende Aufnahmen verursachen.
Die meisten professionellen Spieler verstehen, dass sie nicht jeden Schussplatz ausführen können. Aber sie können sich verärgern, wenn ein Maillots Espagne verpasster Schuss durch einen mentalen Fehler verursacht wird, z.
James Blake weiß alles darüber, dass er mit seiner Leistung frustriert CF Monterrey Trikot ist, aber er ist schwieriger für sich, wenn er einen mentalen oder kalkulierten Fehler macht:
„Wenn ich mit mir selbst wütend und frustriert werde, wenn ich versuche, zu früh zu früh zu tun oder am Ende vorläufig zu werden und ein bisschen zu viel zu schieben. Wenn ich einfach kein intelligentes Match spiele, wenn ich frustriert bin. Ich versuche mir nur zu sagen: „Ich habe Vertrauen in dein Spiel. Geh raus und spiele so, wie du weißt, dass du es sollst. “Ich habe das Gefühl, dass ich das heute ziemlich gut gemacht habe.“
Er sagte weiter:
„Wenn ich zwischen den Punkten ein wenig auf mich selbst eingehe, versuche ich, nie wütend darüber zu werden, dass nur die Ausführung fehlt. Zweifellos wird das passieren, weil ich so wettbewerbsfähig bin, dass ich gewinnen möchte. Aber wenn ich den idealen Punkt gespielt habe, versuche ich dann nicht wütend zu werden. Ich versuche nur zu sagen: “Ausführung, wenn Sie es nicht schaffen, schaffen Sie es nicht. Das ist dein bestes Spiel. ”
~ James Blake
Viele Tennisspieler sind frustriert, wenn sie ihre Aufnahmen nicht perfekt ausführen. Dies kann dazu führen, dass sie zu überlegen, Vertrauen zu verlieren oder Fehler zu vermeiden. Die Top -Tennisspieler wissen jedoch, dass die AS Roma Heimtrikot beste Ausführung nicht immer möglich ist. Sie verlieren ihre Erstaunlichen auf dem Platz nicht. James Blake ärgert sich nicht über fehlende Aufnahmen aufgrund von Miss-Execution. Er ist zuversichtlich in seinem Plan und seiner Fähigkeit, Aufnahmen auszuführen.
Die meisten guten Spieler sind frustriert, wenn ihre Methode oder ihr mentales Spiel Fehlzündungen fehlschlagen und Fehler verursachen. Sie glauben, dass dieser Teil des Spiels unter ihrer Kontrolle steht. Sie haben die Kontrolle darüber, wie viel Sie für einen Punkt wählen, und es ist ein mentaler Spielfehler.
Hier ist Ihre Tennispsychologie -Idee für heute:
Lernen Sie, Fehler zu akzeptieren, wenn sie aus Ausführungsfehlern resultieren. Erwarten Sie nicht, dass Sie Fehler machen, sondern akzeptieren sie, wenn sie stattfinden.
Um Ihre Spielleistung zu verbessern, können Sie lernen, Ihre Enttäuschung besser zu verwalten. Dies deutet nicht darauf hin, dass Sie Ihr Servicespiel eilen oder dabei ein paar Schläger brechen.
Das entscheidende ist es, Ihre Energie zwischen den Punkten viel produktiver zu bewältigen. Sie haben 20 Sekunden zwischen den Punkten, um sich neu zu gruppieren und Ihre Gelassenheit wiederzugewinnen, bevor Sie zum nächsten Punkt übergehen.
Nutzen Sie diese Zeit mit Bedacht. Verwenden Sie das, was für Sie funktioniert, z. B. tief Luft, wenden Sie sich den Rücken an den Platz oder verwenden Sie ein positives Selbstgespräch.
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Leistung (oder Ihre Spieler), die Ihren Wettbewerbsfähigkeit entsprechen?
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Was sagen Kunden von Mental Game?
„Wir sind überrascht, wie sehr das Programm„ The Confident Athlete “meiner Nichte geholfen hat, ihr bestes Tennis während der Spiele zu spielen. Sie schaffte es buchstäblich in die weiteste Runde eines Turniers (Halbfinale), nachdem sie das CDS/Arbeitsbuch beendet hatte. Wir werden alle fünf in der Serie machen. “
~ Jason Bourguignon, Onkel
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Sechs ungezwungene “Mental Game” -Fehler machen Tennisspieler zwischen den Punkten
Sie werden feststellen:
Wie Ihr Verstand Ihr bestes oder schlechtestes Kapital auf dem Platz sein kann.
Wenn Sie Ihren Geist erfolgreich zwischen den Punkten verwenden.
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Was sagen Tennisspieler?
“DR. Cohn hat eine großartige Arbeit mit meinem Kind Joe an seinen mentalen Fähigkeiten für Tennis geleistet. Er brachte ihm die mentalen Fähigkeiten und Disziplin bei, um in die nächste Stufe zu treten. tnull