zu verbessern, die sich selbst annehmen
Schnelle Entscheidungen zu treffen, ist für schnelle, dynamische Sportarten erforderlich.
Sport wie Volleyball, Fechten, Wrestling, Tennis usw. brauchen schnelle Entscheidungen, manchmal innerhalb von Millisekunden, um erfolgreich zu sein.
Athleten, die die Fähigkeit einer schnellen, endgültigen Entscheidungsfindung beherrschen, neigen dazu, den Fluss des Spiels oder des Spiels zu diktieren, fühlen sich sowohl verwalten als auch sicher und können in der Lage sein, Dinge im Wettbewerb auftreten zu lassen.
Die Flip-Seite des endgültigen Glaubens sind die Überdächer oder Athleten, die die zweite Beachtung …
Diese Athleten schätzen ihre Entscheidungen, überanalysieren die Situation und das Vertrauen in ihre Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen zu treffen, nicht analysieren.
Überdünner haben Angst, Fehler zu machen, daher zögern sie vor der Schauspielerei und bieten ihrem Gegner einen erheblichen Vorteil.
Sie haben nicht viel Zeit, um Ihre Auswahlmöglichkeiten im Wettbewerbsport zu bewerten, insbesondere wenn ein 75 -km / h -Volleyball -Aufschlag auf Ihren Weg geht. Sie haben nur ungefähr 0,21 Sekunden Zeit, um das richtige Lesen zu erstellen, Ihren Körper festzulegen und zu planen, wo Sie den Ball treffen möchten.
Im Baseball dauert eine 95 -km / h -Kugel ungefähr 0,40 Sekunden auf die Hausplatte. Nicht viel Zeit, um den Standort zu bestimmen, egal ob Sie schwingen oder wo Sie den Ball treffen möchten. Sie haben keine Zeit zum Nachdenken, nur reagieren.
Jetzt verstehen Sie die Bedeutung schneller Entscheidungen während des Wettbewerbs.
Die Sorge ist: Können Sie die mentale Fähigkeit der Entscheidungsfindung verbessern und wenn ja, wie?
Um den Brighton & Hove Albion FC Trikot ersten Teil der Frage zu reagieren, ist die Entscheidungsfindung eine Fähigkeit, ja, sie kann sich im Laufe der Zeit durch konsequente Wiederholung verbessert.
Wie? Die Reaktion mag unter spielähnlichen Bedingungen jedoch offensichtlich erscheinen. Der Schlüssel besteht darin, weiter an Ihren Entscheidungsfähigkeiten zu arbeiten, bis diese Fähigkeit reflexiv wird (wie das Zähneputzen).
Eli Dershwitz ist der jüngste Fechter des US-amerikanischen olympischen Männerzähne-Teams sowie am hochrangigen Sabre-Fechter in den USA.
Dershwitz wird verstanden, weil er schnell an den Füßen glaubt… was wichtig ist, da viele Kämpfe in weniger als 60 Sekunden häufig entschieden werden.
Dershwitz: “Es ist viel schneller-schnelle Reaktionen, schnelle Berührungen, viel Sprints. Das kam immer zu mir, die Menge an körperlicher und geistiger Fähigkeit, die genau zur gleichen Zeit dauerte, um explosiv zu sein, aber ebenfalls in der Lage zu sein, schnell auf das zu reagieren, was Ihr Gegner tat. “
Der Trick für Dershwitz ‘schnelle Entscheidungsfindung ist die Zeit, die er sich widmet, um diese mentale Fähigkeiten zu ermitteln, bis es Club America Trikot zur zweiten Natur wird.
Derhwitz hat die Arbeit investiert, damit er sich auf die schnelle Entscheidungsfindung anstelle eines schleppenden, mühsamen Prozesses verlassen kann, der die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigt, schnell zu reagieren.
Derhwitz muss sich auf seine schnelle Entscheidungsfindung verlassen, wenn er plant, auf dem Podium in Rio zu landen.
Dershwitz: „Ich schaue nur darauf, die Watford FC Trikot schwierige Arbeit und das Engagement, all die Stunden des Blutes, die Schweiß und die Tränen im Laufe der Jahre in ein ausgezeichnetes Turnier zu setzen.“
Tipps zur Festlegung einer schnellen Entscheidungsfindung im Spiel:
Übung macht es besser, so diesen 4 -Stufen -Plan einhalten:
–Praktizität ist während der Methode bei Spielgeschwindigkeit definitiv.
–Ratieren Sie druckgepackte Spielszenarien in der Praxis.
–Versuchen Sie Ihre Entwicklung nach der Methode und bestimmen Sie, ob Sie Anpassungen vornehmen müssen.
–Peat während Ihrer nächsten Trainingseinheit.
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